250 χιλιοστόγραμμα (mg) βιταμινης C ημερησίως είναι απαραίτητα στους άνδρες, για να μην αντιμετωπίσουν προβλήματα υπογονιμότητας.

Έρευνες έδειξαν ότι άνδρες που λάμβαναν λιγότερα από 250 mg βιταμινης C στην καθημερινή τους διατροφή, παρουσιάσαν σπέρμα με συγκολήσεις ένω παρουσιάσθηκαν επίσης και γενετικά προβλήματα όσον αφορά τη σύνθεση του DNA του σπέρματος τους.

Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση, αλλά επίσης βοηθάει και στην διατήρηση της βιταμίνης Ε σε μη οξειδωμένη μορφή. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην πρόληψη των συγκολλήσεων των σπερματοζωαρίων.