Share this
Twitter
Myspace
Digg
Netscape
Furl
Yahoo
Googlize this
Facebook
Vote (1)
Page viewed (2110)
RSS
Comment (0)7 αιτίες που δημιουργούν «κενά» μνήμης αποκάλυψε μελέτη του Πανεπιστημίου Τόμας Τζέφερσον στη Φιλαδέλφεια.
Με συμμετέχοντες 7.500 εθελοντές και των 2 φύλλων ηλικίας 35-65 ετών, η έρευνα έδειξε ότι οι κυριότερες 7 αιτίες για τα κενά μνήμης είναι:
- Η σωματική – ή ακόμα – και η ψυχική κούραση, αφού εμποδίζει την συγκέντρωση άρα και την αποτελεσματική απομνημόνευση
- Η έλλειψη ύπνου, μιας και κατά την διάρκεια της φάσεις των ονείρων (REM) ο εγκέφαλος λειτουργεί έτσι ώστε να συλλέξει και να καταγράψει πληροφορίες που παίρνει το άτομο κατά την διάρκεια της ημέρας . Συνεπώς ο ύπνος πρέπει να είναι αρκετός ώστε να επιτρέπεται η φάση REM και να εξασφαλίζονται οι ικανότητες απομνημόνευσης
- Η Νικοτίνη σε μεγάλες δόσεις περιορίζει την οξυγόνωση του εγκεφάλου οπότε μεταβάλλεται η πνευματική απόδοση οπότε και οι ικανότητες απομνημόνευσης
- Η τακτική χρήση των οινοπνευματώδη ποτών εμποδίζει την λειτουργία των νευροδιαβιβαστών και μεταβάλει τόσο την βραχυπρόθεσμη όσο και την μακροπρόθεσμη μνήμη.
- Η Καφεΐνη σε υπερβολική ποσότητα κάνει το άτομο ευάλωτο στο άγχος το οποίο περιορίζει σημαντικά την ικανότητα αντίληψης όλων των πληροφοριών που λαμβάνει, οπότε και την μνήμη του σε αυτές τις πληροφορίες.
- Φάρμακα όπως ηρεμιστικά (βενζοδιαζεπίνες), αναλγητικά, αντιυπερτασικά, αντιαλλεργικά, αντισπασμωδικά διαταράζουν την φυσική εγρήγορση και συνεπώς την ικανότητα συγκράτησης πληροφοριών (μνήμης)
- Τα Καρδιαγγειακά νοσήματα εκτός του ότι μειώνουν την παροχή αίματος προς τον εγκέφαλο οπότε ενδέχεται να δημιουργήσουν πρόβλημα στην μνήμη, μπορεί ακόμα να προκαλέσουν εγκεφαλικά επεισόδια τα οποία ως γνωστών ελλοχεύουν κίνδυνο απώλεια μνήμης αν προσβληθεί η περιοχή εκείνη του εγκεφάλου που έχει να κάνει με την μνήμη.
Πηγή: www.gowest.gr/...
| 10 τεχνικές διαχείρισης χρόνου< Προηγουμενο | Επομενο >4 έως 7 στοιχεία χωρίς πρόβα για τη μνήμη |
|---|
