7 σημάδια που μαρτυρούν πρόβλημα διαχείρισης θυμού, σύμφωνα με τον Dr. Redford Williams Καθηγητή ψυχολογίας του Duke University Medical Center, είναι:

1. ‘Τρελλαίνεστε’ με μικροπράγματα, όπως εκείνα που συμβαίνουν κατά την διάρκεια της οδήγησης ή στην αναμονή του ασανσέρ.
2. Διακόπτετε και δεν αφήνετε τους άλλους να τελειώσουν αυτό που λένε ή δεν τους προσέχετε όταν μιλούν - έχετε την τάση να είστε ανυπόμονοι. 
3. Παραπονιέστε για τα ελαττώματα και τις παραλείψεις των άλλων. Ορισμένοι θυμωμένοι άνθρωποι μαλώνουν για πολιτικά θέματα και άλλοι για τα σπορ. Αλλά το δηλητήριο έχει την ίδια πηγή, τον θυμό. 
4. Είστε μνησίκακος. Οι σχέσεις μπορεί να υποφέρουν όταν κάποιος έχει πρόβλημα να συγχωρέσει κάποιον που τον έβλαψε στο παρελθόν. Άνθρωποι με θέματα θυμού συχνά δυσκολεύονται να το πράξουν. Αντίθετα, συνεχίζουν να ‘ξαναζούν’ τη δυσφορία, τον πόνο, και το θυμό κάθε φορά που θυμούνται το κακό είτε πραγματικό είτε όπως το αντιλαμβάνονται.
5. Κοκκινίζετε, έχετε γρήγορη αναπνοή και νευρικότητα. Ο θυμός επηρεάζει το σώμα όπως και το μυαλό. Αρκετές έρευνες έδειξαν ότι οι θυμωμένοι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίζουν υπέρταση και να υποφέρουν από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. 
6. Είστε υπερευαίσθητος, προσβάλλεστε εύκολα. Ορισμένοι που έχουν πρόβλημα με το θυμό βρίσκονται μεγάλη εγρήγορση περιμένοντας πάντα τους άλλους να κάνουν…το ολίσθημα.
7. Είστε ψυχρός. Οι θυμωμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να μην είναι πολύ συγκαταβατικοί ή να μη συμπάσχουν.

Πηγή: www.iatronet.gr/...

(και για να χαλαρώσουμε το... θυμό μας)